efekty monohydrat

[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html W przypadku hmb, zdecydowanie nie widzę sensu w wydawaniu pieniędzy. Kreatyna każda forma będzie działała tak samo na efekty kształtowania sylwetki, więc sugeruję wybrać najtańszy monohydrat: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

[...] przyrosty siłowe daje, według mnie jabłczan kreatyny daje największe przyrosty siły (na moim organizmie). Przereklamowana CM3 1250 wcale nie jest taka przereklamowana, a efekty po niej w stosunku do ceny są przyzwoite. Na początek zastanowiłbym się nad kreatyną + jakis dobry gainer od razu po treningu. Skupiłbym się na treningu przy stole z [...]

[...] bralem: Monohydrat z Treca.Citro Olimpu wraz z ryboza. DO tego Provit oraz Serwatka WPC Sciteca. Na poczatku niedowierzalem w dzialnie rybozy, ale dopiero potem dostrzeglem efekty. Cwiczylo sie lepiej niz na samym mono, znacznie lepiej.Moge smialo polecic taki zesta mono+citro+ryboza. Udalo mnie sie wypracowac miesien "dobrej jakosci" [...]

A jeszcze jedno pytanko, pić odżywkę białkową z mlekiem 0,5 % czy z wodą będą szybsze efekty. Słyszałem też, że przed treningiem unikać tłuszczy czy po treningu też ? Macie może też jakieś przykłady posiłku na drugie śniadanie w szkole żebym nie zapychał się tym chlebem ponieważ dwie kanapki to 60g ww a po 3 godzinach i tak zjadam obiad w którym [...]

Jeżeli miałeś słabe efekty na suplementach które brałeś wcześniej proponuję Ci abyś kupił sobie monohydrat, np. z Olimpu i przyłożył się do diety. Będzie to taki twój drugi start ale tym razem z dobrą dietą co w konsekwencji powinno doprowadzić do uzyskania wymarzonych przez Ciebie efektów Oczywiście gainera/białko możesz sobe dokupić do [...]

Tam gdzie "ktory polecacie na pierwszy raz?" powinno byc "ktora kreatyne polecacie na pierwszy raz?". Mysle ze monohydrat powinien byc najlepszy na spompowanie miesni ale ktorej firmy? Cena nie gra roli, ale jakosc i efekty.

Zakup monohydrat kreatyny + gainer np mass xxl - dobry i tani a zobaczysz efekty

[...] jeszcze z 2kg carbo) + glutamina skonczysz zrób 3-4tyg przerwy i wskocz na 2nd cykl - to co pozostało (ewentualnie śmiało gianera i białko mozesz brac juz takze podczas cyklu z mono..najwyzej sobie troche dokupisz ) Widac ,ze jestes poczatkujacym..wiec na obu z tych cykli zauwazysz extra efekty - of course przy odpowiedniej diecie/treningu etc.

Gainer, białko, bulk to odżywki, które uzupełniają dietę w poszczególne składniki. Na przyrost mięśni/regeneracje czy siłe stosuje sie inne odżywki, które w połączeniu z dietą dają efekty. Jeśli to twój 1-wszy cykl to powinieneś zaopatrzyć się w Beta Alanine, kreatynę (monohydrat ) i BCAA. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 15:20:18

Juz jakis czas temu wzialem creapure monohydrat i efekty jak narazie zarombiste

aby zmaksymalizowac efekty to wlasnie pomyslalbym o dobrym stacku jesli jednak zbyt drogo to choc prosty monohydrat kreatyny

[...] w zaleznosci od celu i $$$. Ja bym dodal apteczne ZMA, Tauryne, monohydrat, b-complex, wit E, Żelazo,(na noc) Wit C. No i oczywiscie aeroby. Przez 4 tyg "jechalem" z takim zestawem z ECA i efekty byly ok, ale to chyba w wiekszosci zasluga dobrej diety (do ktorej sie maxymalnie przylozylem) i ponadstandardowej ilosci aerobow. ZDr.

[...] na masę reszta dupli to*****nia możesz połączy obie ale najlepiej na początek samo mono lub jabłczan zależnie od tego co chesz osiągnąc.Druga sprawa prawie wszystkie monohydraty to jest to samo lepiej zaoszczedzic te 5-10 zł i miec te same efekty (niemówie o olimpie bo to syfy nie kreatyny). Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-05-30 11:33:18

No to panowie opcje są takie: jezeli po mono efekty sa takie same jak po stacku (roznica tylko w samopoczuciu pompie itp, na czym mi nie zalezy, zalezy tylko na efekcie koncowym czyli na przyroscie masy i sily ) to kupic sam monohydrat i roznice kasowa dorzucic np do czegos innego?? czy moze juz dolozyc kase i kupic puche storma+mono lub puche [...]

hmm... czylki mowisz ze sama kreatyna monohydrat bedize najlepsza na sam poaczatek t i efekty beda widoczne dopier opozniej zaczsc cos mocniejszego tak?? bo zastanawailem sie nad tymi wlasnie co wymienilem i xpandem ale to sa preparaty troche pompujace i podobno niezle wchodzi w sile takie tam wiec je odradzasz?? a no wiem wegle to chyba od masy [...]

witam, wg mnie na pierwszy cykl dobry bedzie Monohydrat Fitmaxa Creapure(zawiera tauryne) albo inne mono(ja na pierwszy cykl stosowalem olimpa i efekty były zadowalające)+ carbo/dextro. jeśli masz problem z nadwagą wybierz białko, jeśli nie to gainer. mozesz dokupić jeszcze jakies witaminy. w cenie powinieneś sie spokojnie zmieścić

NO super ja trenuje i mam zamiar biegać z qmplem bo chce redukować, i jakoś nogi cwiczę i to "mocno". Jak Ci sie nie chce barków cwiczyc to tylko klata i biceps? jak dla mnie Wyjdź i wróć jak zaczniesz ćwiczyć całe ciało. Mono to monohydrat. szybsze efekty to dieta, a nie pare gram odżywek..

[...] (monohydrat kreatyny), tylko jabłczan kreatyny (krótko mówiąc trwalsza forma kreatyny) wraz z kompleksem prekursorów i transporterów kreatyny, a więc CP jest tym samym efektywniejszym produktem, co ma przełożenie na jego cenę. Jednak jeśli jest to Twój pierwszy cykl (lub jeden z pierwszych) zdecydowanie polecam zwykłą kretkę. Przy [...]

tylko mono - cała reszta to marketingowy chłam, który daje TAKIE SAME efekty jak monohydrat. po co przeplacac?

[...] Na tak amatorskim poziomie, tzn. brak okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc teoretycznie możesz brać, lecz postawilbym na dobrze [...]